Ja, also hier mal ein Beitrag, weil ich damit selbst immer zu kämpfen hab:
Achtet darauf, dass Ihr alle genug trinkt.
Grade beim Konsum isses natürlich noch wichtiger, aber generell muss man das auch tun.
Die meisten Erwachsenen vergessen das immer wieder.
In diesem Sinne - Hoch den Zinken, genügend trinken 😉