Zu viel Sonne und zu trocken sind zwei verschiedene Themen. Ich verstehe Dich so dass das Pflänzchen nicht unterwässert war. Dann solltest Du auf jeden Fall jetzt nicht überwässern.

Leider sagst Du nichts zum Licht - stand die Pflanze vorher im Schatten und jetzt einen Tag lang im direkten Sonnenlicht?

Die Pflanze in der früheren Lichtsituation belassen, wie immer weitergießen (oder eher ein bisschen weniger), mehr kann man meiner Meinung nach nicht machen. Leider gibt es keine après-Sunlotion für Hanfpflanzen.

Hat sie sich in der Zwischenzeit schon wieder etwas erholt?

Das Umsetzen der Pflanze von Schatten ins Licht kann "Sonnenbrand" verursachen. Zu viel Licht (starkes Licht) oder zu heiß ist nicht gut für die Pflanze. Wenn die Pflanze zuvor hinter einer Glasscheibe stand, wurden einige UV-Strahlen geblockt, die sie nun zu 100% abbekommt, was auch nicht gut ist.

Auf keinen Fall Überwässern, das kann die Pflanze noch weniger ab als zu wenig Wasser (zu wenig kann man nach 1 bis 2 Tagen beheben zu viel brauch mehr Zeit oder sogar "R.I.P." der Pflanze. Eine der X Tausend Regeln beim Wässern ist. Wässern /2 Tage warten und an Tag 3 Wässern, dann wieder warten, kommt aber immer auf den Boden, Temperatur usw. an.